Skip navigation.
Home
Neither Bike Nor Trike

Ar važiavimas vienračiu žaloja kojų sanarius?

gib's picture

Ne, važiavimas vienračiu tikrai jokiu būdu nežaloja kojų sanarių. Mokantis gali atrodyti, kad važiavimui vienračiu reikia daug kojų jėgos ir ištvermės. Iš tiesų pradžioje toks įspūdis yra dėl silpnų važiavimo įgūdžių ir baimės. Tęsiant treniruotes kojų raumenų įtampa sumažėja kai išmokstama nukrauti kūno svorį nuo pedalų ir perkelti ant balno. Tuomet sukti pedalus būna lengviau negu šiuolaikinio dviračio su įjungta lengviausia pavara.

Vienratininkai pastebi, kad važiavimas vienračiu kaip ir dviračiu yra daug gailestingesnis kojų sanariams, negu, pvz., bėgiojimas ristele ar vaikščiojimas, kur vienai ir kitai kojai pakaitomis tenka visas kūno svoris ir kojų judesiai nėra plastiški.

Kojų sanarius reikėtų pasaugoti praktikuojantiems trials ir downhill stilius, kur šokinėjimas ir nusileidimas nuo kalno apkrauna kojas daug stipriau, negu važiavimas vienračiu lygia ar kalvota vietove.

gib's picture

Keliai, sanariai

BMXer'ių nuomonę apie sąnarius galima sužinoti jų forume.